عارضه شانه یخ زده که آنرا با عنوان چسبندگی مفصلی نیز میشناسند دلیل اصلی درد طاقت فرسای شانه است. این عارضه تنها در 2 درصد از 5 درصد مردم شایع است وبسیاری از مبتلایان به عارضه شانه یخ زده به دنبال راهکاری مؤثر برای تسکین درد آن هستند.
درد و سفتی ناشی از عارضه ی شانه یخ زده زمانی رخ می دهد که مفصل شانه ملتهب شده و چسبندگی های فیبروتیک حرکت شانه را محدود میکند.
هنگامی که دچار عارضه شانه یخ زده میشوید، مفصل شانه سفت و بی‌تحرک شده و نتیجه این حالت درد و سفتی شدید است.
عارضه شانه یخ زده که اغلب با آسیب روتاتور کاف یا همان آسیب عضلات شانه اشتباه گرفته می شود. با این حال، این دو عارضه کاملاً با هم متفاوت هستند و نیاز به درمان متفاوتی دارند. به طور خلاصه، عارضه شانه یخ زده به معنی درد شدید ناحیه شانه و در پی آن، از دست دادن عملکرد شانه و سفتی شانه است.
چه افرادی در خطر ابتلا به شانه یخ زده قرار دارند؟
این بیماری غالبا در افراد میانسال رخ داده و در زنان شایع تر است. اگر دیابت دارید، خطر ابتلای شما سه برابر بیشتر است. دیگر افراد در خطر عبارتند از:
- افرادی که باید شانه بند گردنی را برای طولانی مدت پس از آسیب یا جراحی ببندند.
- افرادی که باید طولانی مدت به علت سکته مغزی یا جراحی، بی حرکت باقی بمانند.
- افراد دارای اختلالات تیروئید
- درمان شانه یخ زده یا کپسولیت شانه
- شانه یخ زده عموما به مرور زمان بهبود می یابد، اما این موضوع می تواند تا سه سال زمان ببرد. تمرکز درمان بر روی کنترل درد و بازگرداندن وسعت حرکتی و قدرت از طریق فیزیوتراپی است.
- درمان غیر جراحی
- بیشتر افراد مبتلا به شانه یخ زده به نسبت با درمان های ساده برای کنترل درد و بازگرداندن وسعت حرکتی بهبود می یابند.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
- داروهایی مثل آسپرین و ایبوپروفن درد و تورم را کاهش می دهند.
- تزریق استروئید
- کورتیزون یک داروی ضد التهابی قوی است که به طور مستقیم داخل مفصل شانه تزریق می شود.
- هیدرودیلاتاسیون
- اگر علائم با روش های غیر جراحی تسکین نیابند، پزشک شما ممکن است هیدرودیلاتاسیون را توصیه کند. این روش شامل تزریق آرام مقادیر زیادی از مایع استریل به داخل مفصل شانه و گشاد کردن و کشش دادن به کپسول شانه است. هیدودیلاتاسیون توسط یک رادیولوژیست که از روش های تصویربرداری برای تزریق مایع استفاده می کند، انجام می شود.
- فیزیوتراپی
- ورزش های به خصوصی به بازگشت حرکت کمک می کنند. این ورزش ها ممکن است تحت نظارت یک فیزیوتراپ یا در خانه انجام شوند. درمان شامل کشش دادن یا ورزش های افزایش وسعت حرکتی شانه می باشد. گاهی گرما برای نرم کردن شانه قبل از کشش استفاده می شود. در پایین مثال هایی از برخی ورزش هایی که ممکن است توصیه شود آورده شده است:
- clevertens
- اسفند 7, 1401
- 120 بازدید